Fibromyalgie en artrose, cursus


Deze week aan het werk geweest met mijn nieuwe schema,
Mijn nieuwe manier van denken bij activiteiten: niet meer de klus, maar de tijd centraal zetten.
Pauze inlassen ipv eerst iets afmaken en dan…
Het werkte, nou ja, de meeste dagen dan he. Het ging echt wel beter.
De fitbit helpt om die tijd ook in de gaten te houden.
Pauze was soms een beetje langer dan 5 minuten, want ja als je dan zo een heerlijk zacht warm kacheltje op schoot hebt!!! Dan sta je echt niet zomaar heel snel op!
Ik ga er de komende week nog eens mee verder. De volgende opdracht die we mee kregen was: vraag hulp. Gelukkig heb ik daar niet zoveel moeite meer mee, dat ben ik echt al zoveel beter aan het doen. Wat vond ik dat moeilijk in het begin.

Workshop





Geen feest voor je verjaardag, dan maar samen met je moeder een workshop doen!
Tim en ik gingen samen op stap. Coronaproof, dat dan weer wel, gelukkig.
Nicole van Nicrea legde stapje voor stapje uit wat de bedoeling was. Een reepje zilver werd langzaam onze eigen ring. Een hartje aan de binnenkant die ons verbindt!
Het was zo ongelooflijk geweldig om dit te doen. Samen was ook super.
Het was wel wat zwaar voor mijn handen, maar zeer zeker de moeite waard.
Eerst het plastic er af, dan een reliëf er in slaan. Op maat vijlen. Nadat Nicole de ring gesoldeerd had, rond slaan, schuren en polijsten.
Het werd voor ons allebei een gezellige ochtend en het resultaat: een stoere duimring: mag er zeker zijn! Zo blij mee!
Thuis maakten we tot slot een gezellige extra lekkere lunch van soep en een broodje met sla/salade.

Week 46


Wandelen, een dag door de wijk, om de drukte in het bos te vermijden.
Een dag door het bos, toen het rustig was, wat een prachtige kleuren!

Deze week waren we 4x online te vinden. Een webinair over snellezen. Een online open dag voor Bouwkunde en Civiele Techniek voor Evaline haar vervolgopleiding. Maar ook een online open dag over de opleiding Communicatie en Media Design. Die laatste is ook wel echt iets wat bij haar zou passen. Tim volgde een online open dag van de Universiteit Twente voor een pre-master die hij mogelijk volgend schooljaar tijdens zijn Minor op HBO wil gaan volgen.
Spannende stappen allemaal. Eindeloos fijn dat het online was te doen: toch allerlei informatie krijgen, toch je vragen mogen stellen en gewoon veilig vanuit huis.
Ik belde deze week met verschillende lieverds, met wie ik toch wel graag contact wil houden.
Ik werkte deze week 3 dagen: dat is wel erg lekker hoor! Daarmee minder tijd nodig om te herstellen en meer tijd over voor thuis.

Met Kees wandelde ik mee langs het werk in Zevenbergen. Wat veel zichtbaar werk is er verzet en wat gaat het nu snel. Op kantoor aten we met de collega’s een bord kibbeling. Voor Kees prettig om hen even live te zien.

Fybromyalgie en artrose, cursus Sterk met Pijn


De tweede bijeenkomst was vooral over wat chronische pijn precies is en hoeveel we van elkaars verhaal konden herkennen. Het maakt niet zoveel uit welke ziekte erachter zit, je maakt allemaal zoveel gelijke dingen mee. Uit deze bijeenkomst haalde ik vooral affirmaties en de test positieve gezondheid. Hierin zag ik tot mijn verbazing duidelijk waar ik nog tegen aan loop. ZO helder had ik het zelf nog niet gezien. Wauw dit gaat handvatten geven.
De derde bijeenkomst was vooral ingezoomd op hoe het is om chronische pijn te hebben. Een duidelijk verhaal over draaglast en draagkracht. Ook hoe je hier naar kunt kijken voor jezelf en het uit kunt leggen aan een ander. In gesprekken pikte ik nog 2 extra tips mee. Eentje om lekker door te kunnen gaan slapen wanneer ik in de nacht wakker wordt om te plassen: een geluidsboxje. De andere is een fitbit. Hierop ga ik bewust mijn tijd indelen. Een gemakkelijke functie voor wekker. Door de wekker te zetten ga ik met mezelf afspreken hoe lang ik actief wil zijn en wanneer ik verplicht even rust neem. Dat doe ik nu niet voldoende waardoor ik nog wel eens onderuit ga thuis. Daarnaast ga ik de dag thuis wat strakker plannen met rust momenten en me-momenten. Want daar ligt voor mij echt nog wel een verbeterslag.
Wat een inzichten, wat een handvatten, wat een tips… zo ongelooflijk blij mee en dankbaar voor.

Week 45


Zie de maan schijnt door de bomen, zo een mooi gezicht: dat moest wel op de foto.
Om ons goede gezondheid te wensen was er voor alle personeel een rol suiker, dankjewel Thebe!!!

Een smakelijke lunch maakte Tim voor mij klaar. Als ik in de avond werk neem ik een boterham mee en lunch ik wat uitgebreider thuis.
De bloemen bracht ik naar mijn nieuwe werkplek, waar ik een middag en avond mocht komen kijken. 1000 vragen heb ik gesteld, zoveel duidelijke antwoorden gekregen.
Wat een warm welkom was dat. Is het al bijna 1 december?

Met Kees liep ik een heerlijke wandeling door ons fijne bos, door de week tussen de middag, gelukkig niet zo druk. En ja hoor… Eus (die ook de mooie portrettekening van Kees maakte) ontwierp deze mondkapjes… Natuurlijk moesten wij die hebben, te gek!!
En verder liep Tim gewoon zijn stage vanuit huis en werkte hij op zaterdag bij de slagerij.
Werkte Kees gewoon zijn werk vanuit huis, kan helaas niet zwemmen, dan maar wandelen!
Evaline ging gewoon naar school, werken bij de gezondheidswinkel, rijles met mondkapje op, bijles op afstand en dit weekend werkt ze hard met een klasgenootje aan het profielwerkstuk. Tim maakte toen een arcademachine, zij wil daar natuurlijk niet aan onder doen. Dus is ze bezig om samen een 3D printer te maken.

Vakantie


Op zondag met Kees een wandeling in ons eigen herfstbos.
Ik zette alle klokken weer gelijk, is ook maar 2x per jaar dat ze allemaal dezelfde tijd aangeven!!!
En ik knipte de haren en verzorgde de voeten.
Toch wel gemakkelijk zo in deze tijd dat ik dit kan!

Maandag reed ik zelf naar de kapper en deed ik de boodschappen.
Op dinsdag liep ik met Kees in Surrea. Een gebied waar we wel vaker naar toe rijden en waar we wel eens met Frans en Nel door heen gefietst hebben. Ooit hebben we zelfs geschaatst op dit water, maar dat is al lang geleden.

Op woensdag gingen we samen flamingo’s spotten, Ik maakte deze twee foto’s.

Met zijn fotocamera maakte Kees deze foto’s. Gek hoor, bibberend in onze winterjas in de wind, kou en regen kijken naar deze prachtige tropische vogels. Er waren meer vogelliefhebbers en fotografen. Zo bijzonder om deze vogels in het wild in Nederland te zien.
Ik maakte lekker stoofvlees, een van mijn favorieten. Lekker met wat sla erbij en de andere dag met worteltjes.




Op donderdag reden Kees en ik naar Dongen. Daar liepen we de leerlooierswandeling.
Een mooie wandeling door het oude stadscentrum. Langs oude fabrieken en huizen van de leerlooiers. En het water wat zo belangrijk was voor de industrie. Een paar jaar geleden zijn wij al eens met de kids naar het museum geweest. Leuk om nu de wandeling ook gedaan te hebben.

Op vrijdag bakte ik de traktatie die Tim mee naar zijn werk nam. Hij had van zijn stage al een mooie kaart en bloemen gekregen. Van zijn werk kreeg hij cadeautjes en wat extra zakgeld.

Op zaterdag vierden we coronaproof Halloween. 20 kinderen uit de straat kwamen langs in enge gewaden. Ik toverde met de lepel snoepjes in de pan. Zo geweldig leuk om te doen!
In de avond keken we met zijn viertjes een film.
En verder deze week heb ik wat schoonmaak klussen opgepakt.
Heb ik een sollicitatiegesprek gehad bij een nieuwe werkgever.
Ben ik gebeld dat ik ben aangenomen.
Heb ik mijn ontslag genomen bij Elisabeth.
Heb ik genoten van alle tijd samen met Kees, die ook een week vrij had.

En vandaag, vandaag is het feest. Tim is 21 jaar geworden.
Er hangen slingers en ballonnen, we zongen hem wakker. Verwenden hem met een ontbijt op bed en veel cadeautjes. Hij kreeg ook van anderen cadeautjes op de bankrekening of via de post. Zo lief dat iedereen aan hem denkt. Vanavond gaat hij zelf zijn favoriete eten koken, gezellig en heel lekker!!!

Fibromyalgie en artrose, cursus


Via de post kreeg ik een pakket binnen. Verpakt als een mooi cadeautje. Allerlei belangrijke informatie, een bijzonder boek, een dagboek met pen en een bemoedigend kaartje.
Op de logeerkamer maakte ik een tijdelijke werkplek. De online cursus vraagt om een stille omgeving. Meestal werk ik beneden op de laptop, maar dat is nu niet handig.
Wat ben ik blij dat ik mee kan doen met deze cursus Sterk met Pijn.
De eerste bijeenkomst hebben we kennis gemaakt met elkaar. We vertelden wat pijn betekend en welke klachten we hebben. We deden een fijne ontspanningsoefening en kregen uitleg over het werkboek. Een groep van 6 dames en 2 begeleidsters is groot genoeg om samen aan de slag te gaan. Voor mij de eerste keer dat ik op deze manier online actief ben. Eerst vond ik het wel spannend, maar uiteindelijk leek het veel op een live-bijeenkomst. Grote voordeel is wel dat je in je eigen huis blijft: geen reistijd, geen extra prikkels en een fijne plek om te zitten!