Auteursarchief: marlies

Fybromyalgie en artrose, cursus Sterk met Pijn


De tweede bijeenkomst was vooral over wat chronische pijn precies is en hoeveel we van elkaars verhaal konden herkennen. Het maakt niet zoveel uit welke ziekte erachter zit, je maakt allemaal zoveel gelijke dingen mee. Uit deze bijeenkomst haalde ik vooral affirmaties en de test positieve gezondheid. Hierin zag ik tot mijn verbazing duidelijk waar ik nog tegen aan loop. ZO helder had ik het zelf nog niet gezien. Wauw dit gaat handvatten geven.
De derde bijeenkomst was vooral ingezoomd op hoe het is om chronische pijn te hebben. Een duidelijk verhaal over draaglast en draagkracht. Ook hoe je hier naar kunt kijken voor jezelf en het uit kunt leggen aan een ander. In gesprekken pikte ik nog 2 extra tips mee. Eentje om lekker door te kunnen gaan slapen wanneer ik in de nacht wakker wordt om te plassen: een geluidsboxje. De andere is een fitbit. Hierop ga ik bewust mijn tijd indelen. Een gemakkelijke functie voor wekker. Door de wekker te zetten ga ik met mezelf afspreken hoe lang ik actief wil zijn en wanneer ik verplicht even rust neem. Dat doe ik nu niet voldoende waardoor ik nog wel eens onderuit ga thuis. Daarnaast ga ik de dag thuis wat strakker plannen met rust momenten en me-momenten. Want daar ligt voor mij echt nog wel een verbeterslag.
Wat een inzichten, wat een handvatten, wat een tips… zo ongelooflijk blij mee en dankbaar voor.

Week 45


Zie de maan schijnt door de bomen, zo een mooi gezicht: dat moest wel op de foto.
Om ons goede gezondheid te wensen was er voor alle personeel een rol suiker, dankjewel Thebe!!!

Een smakelijke lunch maakte Tim voor mij klaar. Als ik in de avond werk neem ik een boterham mee en lunch ik wat uitgebreider thuis.
De bloemen bracht ik naar mijn nieuwe werkplek, waar ik een middag en avond mocht komen kijken. 1000 vragen heb ik gesteld, zoveel duidelijke antwoorden gekregen.
Wat een warm welkom was dat. Is het al bijna 1 december?

Met Kees liep ik een heerlijke wandeling door ons fijne bos, door de week tussen de middag, gelukkig niet zo druk. En ja hoor… Eus (die ook de mooie portrettekening van Kees maakte) ontwierp deze mondkapjes… Natuurlijk moesten wij die hebben, te gek!!
En verder liep Tim gewoon zijn stage vanuit huis en werkte hij op zaterdag bij de slagerij.
Werkte Kees gewoon zijn werk vanuit huis, kan helaas niet zwemmen, dan maar wandelen!
Evaline ging gewoon naar school, werken bij de gezondheidswinkel, rijles met mondkapje op, bijles op afstand en dit weekend werkt ze hard met een klasgenootje aan het profielwerkstuk. Tim maakte toen een arcademachine, zij wil daar natuurlijk niet aan onder doen. Dus is ze bezig om samen een 3D printer te maken.

Vakantie


Op zondag met Kees een wandeling in ons eigen herfstbos.
Ik zette alle klokken weer gelijk, is ook maar 2x per jaar dat ze allemaal dezelfde tijd aangeven!!!
En ik knipte de haren en verzorgde de voeten.
Toch wel gemakkelijk zo in deze tijd dat ik dit kan!

Maandag reed ik zelf naar de kapper en deed ik de boodschappen.
Op dinsdag liep ik met Kees in Surrea. Een gebied waar we wel vaker naar toe rijden en waar we wel eens met Frans en Nel door heen gefietst hebben. Ooit hebben we zelfs geschaatst op dit water, maar dat is al lang geleden.

Op woensdag gingen we samen flamingo’s spotten, Ik maakte deze twee foto’s.

Met zijn fotocamera maakte Kees deze foto’s. Gek hoor, bibberend in onze winterjas in de wind, kou en regen kijken naar deze prachtige tropische vogels. Er waren meer vogelliefhebbers en fotografen. Zo bijzonder om deze vogels in het wild in Nederland te zien.
Ik maakte lekker stoofvlees, een van mijn favorieten. Lekker met wat sla erbij en de andere dag met worteltjes.




Op donderdag reden Kees en ik naar Dongen. Daar liepen we de leerlooierswandeling.
Een mooie wandeling door het oude stadscentrum. Langs oude fabrieken en huizen van de leerlooiers. En het water wat zo belangrijk was voor de industrie. Een paar jaar geleden zijn wij al eens met de kids naar het museum geweest. Leuk om nu de wandeling ook gedaan te hebben.

Op vrijdag bakte ik de traktatie die Tim mee naar zijn werk nam. Hij had van zijn stage al een mooie kaart en bloemen gekregen. Van zijn werk kreeg hij cadeautjes en wat extra zakgeld.

Op zaterdag vierden we coronaproof Halloween. 20 kinderen uit de straat kwamen langs in enge gewaden. Ik toverde met de lepel snoepjes in de pan. Zo geweldig leuk om te doen!
In de avond keken we met zijn viertjes een film.
En verder deze week heb ik wat schoonmaak klussen opgepakt.
Heb ik een sollicitatiegesprek gehad bij een nieuwe werkgever.
Ben ik gebeld dat ik ben aangenomen.
Heb ik mijn ontslag genomen bij Elisabeth.
Heb ik genoten van alle tijd samen met Kees, die ook een week vrij had.

En vandaag, vandaag is het feest. Tim is 21 jaar geworden.
Er hangen slingers en ballonnen, we zongen hem wakker. Verwenden hem met een ontbijt op bed en veel cadeautjes. Hij kreeg ook van anderen cadeautjes op de bankrekening of via de post. Zo lief dat iedereen aan hem denkt. Vanavond gaat hij zelf zijn favoriete eten koken, gezellig en heel lekker!!!

Fibromyalgie en artrose, cursus


Via de post kreeg ik een pakket binnen. Verpakt als een mooi cadeautje. Allerlei belangrijke informatie, een bijzonder boek, een dagboek met pen en een bemoedigend kaartje.
Op de logeerkamer maakte ik een tijdelijke werkplek. De online cursus vraagt om een stille omgeving. Meestal werk ik beneden op de laptop, maar dat is nu niet handig.
Wat ben ik blij dat ik mee kan doen met deze cursus Sterk met Pijn.
De eerste bijeenkomst hebben we kennis gemaakt met elkaar. We vertelden wat pijn betekend en welke klachten we hebben. We deden een fijne ontspanningsoefening en kregen uitleg over het werkboek. Een groep van 6 dames en 2 begeleidsters is groot genoeg om samen aan de slag te gaan. Voor mij de eerste keer dat ik op deze manier online actief ben. Eerst vond ik het wel spannend, maar uiteindelijk leek het veel op een live-bijeenkomst. Grote voordeel is wel dat je in je eigen huis blijft: geen reistijd, geen extra prikkels en een fijne plek om te zitten!

Vakantie


Na de 2 weken in de zomervakantie, heb ik nog recht op veel meer vakantiedagen.
Deze week was ik vrij. Kees werkte vanuit huis gewoon door. Tim had zijn stage vanuit huis. Evaline werkte extra veel in de winkel en was druk met verschillende opdrachten voor school.
Toch was er tussendoor tijd voor elkaar, maar ik had ook veel tijd voor mijzelf waar ik dankbaar gebruik van gemaakt heb.
Op maandag wandelde ik met Tim door het bos. Genoten van zijn gezelschap, de zon, de paddenstoelen en de geweldige gesprekken samen.
Ik ging net als elke maandag naar de verschillende supermarkten voor de verse boodschappen voor de week.

Een van de vaste dingen in de herfstvakantie is immers het uitzoeken van kleding, oude weg, nieuwe kopen. Samen met Evaline reed ik naar Dordrecht. De Primark en al die andere leuke winkels. We gingen op dinsdagochtend heel vroeg en wat was het gelukkig erg rustig. We kwamen met tassen vol leuke dingen weer thuis. In de avond deden we samen een spel op de Nintendo. Een heerlijke dag was het zo!

Woensdag was een rustige dag en toen ik wat langer op bed bleef liggen kwam Maxi daar gezellig bij liggen. In de middag deed ik Nederland in Beweging mee en na zijn werk ging ik samen met Tim naar Breda. Ook hij kocht er tassen vol leuke kleding. Ook op dat moment was het er heerlijk rustig. Fijn dat wij nu voorbereid zijn op de winter met kleding!

Op donderdag maakte ik een heerlijke wandeling door het parkje bij ons. Ik werkte hard in de voortuin en de achtertuin. Gras maaien, snoeien en alle blaadjes opruimen. Trots en blij met het resultaat.

Op vrijdag had ik niet zo een beste dag, veel pijn. Ik kon er nu even goed aan toe geven. Dat was goed, maar maakte wel heel veel los. Ik werkte wel alvast de adressenlijst bij omdat we de kerstkaartjes aan het voorbereiden zijn!

Gisteren, zaterdag heb ik lekker uitgeslapen en daarna bakte ik koolhydraatarme kaneelbroodjes, nomnomnom!

Koffiehoek


Hij is klaar!!! Onze mooie koffiehoek.
Kees maakte van steigerhout planken.
Een natuurstenen blad gekocht voor het nieuwe koffieapparaat.
Een mand werd op maat speciaal voor ons gevlochten.
Dit weekend alle spulletjes in de keuken uitgezocht, opgeruimd.